Тази лятна диета се спазва три седмици и гарантира трайно отслабване без йо-йо ефект. Можете да сменяте отделните хранения и да повторите любимото си меню. В допълнение към примерното меню изберете една закуска. Всеки ден изпивайте ½ литър обезмаслено мляко – към чая и кафето, отделно или с плодове. Пийте ... Още...
диета
Всяка жена иска да се храни добре, да изглежда красива, и то без много усилия. И наистина, можете да имате всичко, ако се храните с подходящите за вашата красота храни. 1. Авокадо Авокадото е най-сигурният начин да имате здрава коса, кожа и нокти, тъй като съдържа мононенаситени мазнини. Тези "добри мазнини" ще ... Още...
Ето някои полезни диетични съвети, които ще ви помогнат да победите летните жеги. 1.Водата е най-добрият вариант да утолите жаждата. Водата е ключова съставка за поддържането на тялото хладно. При високи нива на влажност, потта няма да се изпари бързо. Това предпазва тялото от освобождаване на топлина по ефективен начин. Ето защо ... Още...
Всяка жена си мечтае за плосък корем. Не е задължително да се потите ежедневно във фитнес залата, за да постигнете този ефект. Вижте какво препоръчват диетолозите. 1. Ограничете алкохола! Черният дроб преработва алкохола преди другите въглехидрати и протеини. Като цяло присъствието на алкохол в организма забавя изгарянето на мазнините. 2. Дишайте дълбоко! Безпокойство произвежда ... Още...
Една от най-здравословните диети е тази според кръвната група. Това е така, защото кръвната група определя до голяма степен поносимостта към отделните храни, метаболизма и трупането на тлъстинки на определени места от тялото. Ако имаме предвид кои храни са препоръчителни и кои - забранени, ще се радваме на добро здраве ... Още...
И при диетите има модни тенденции, но някои от тях винаги ще са актуални. Протеинова диета - Този хранителен режим е идеален за хората, които няма търпение да се вталят. Популярна протеинова диета е и диетата на Аткинс, която е отричана заради негативните последици за организма от лишаването от въглехидрати. Ако не сте ... Още...