ТОП 5 на храните за красива кожа и коса

Всяка жена иска да се храни добре, да изглежда красива, и то без много усилия. И наистина, можете да имате всичко, ако се храните с подходящите за вашата красота храни. 1. Авокадо Авокадото е най-сигурният начин да имате здрава коса, кожа и нокти, тъй като съдържа мононенаситени мазнини. Тези "добри мазнини" ще ... Още...

14 стъпки към здравословна лятна диета

Ето някои полезни диетични съвети, които ще ви помогнат да победите летните жеги. 1.Водата е най-добрият вариант да утолите жаждата. Водата е ключова съставка за поддържането на тялото хладно. При високи нива на влажност, потта няма да се изпари бързо. Това предпазва тялото от освобождаване на топлина по ефективен начин. Ето защо ... Още...

8 съвета за плосък корем

Всяка жена си мечтае за плосък корем. Не е задължително да се потите ежедневно във фитнес залата, за да постигнете този ефект. Вижте какво препоръчват диетолозите. 1. Ограничете алкохола! Черният дроб преработва алкохола преди другите въглехидрати и протеини. Като цяло присъствието на алкохол в организма забавя изгарянето на мазнините. 2. Дишайте дълбоко! Безпокойство произвежда ... Още...

Босилека и неговите приложения

Една от най-разпространените и най-древни подправки, която е позната на хората е босилекът. Той е открит преди повече от 5 000 години, като и до днес се използва масово от кулинарните майстори, като качествата му са безспорни. Босилекът е подправка, без която добре познатите италианска, виетнамска и иднийска кухня щяха да ... Още...

Три популярни диети, които винаги са актуални!

И при диетите има модни тенденции, но някои от тях винаги ще са актуални. Протеинова диета - Този хранителен режим е идеален за хората, които няма търпение да се вталят. Популярна протеинова диета е и диетата на Аткинс, която е отричана заради негативните последици за организма от лишаването от въглехидрати. Ако не сте ... Още...

Да свалим излишните килограми с диета според зодията!

Ако се съобразим със зодиакалния знак в борбата с излишните килограми, ще имаме много по-голям успех, категорични са астролозите. Огнените знаци е препоръчително да стартират диетата си през новолунието и ще имат успех. Темпераментният Овен по-добре да заложи на зелените салати и цвеклото, които ще му помогнат да се отърве от ... Още...