Това е въпрос, който вълнува много от нас и винаги сме в постоянно търсене на отговора, сред постоянно изникващите нови теории за здравословно хранене и начин на живот. Казвам се Светослав Ковачев и от 1996 година започнах да се занимавам активно с фитнес упражнения и хранене насочени към подобряване на визията и общото здравословно състояние. От тогава до момента изчетох много литература, направих и доста експерименти с начина на хранене и проучих зависимостта на храните. На база опита си мога да дам като адекватен и здравословен в най-много аспекти начина на хранене спрямо кръвната група.
Причината за това се явява по-добрата усвояемост на храните предвид кръвната група, като тази зависимост се е формирала още в древни времена при борбата на човешкия род за оцеляване в суровите природни условия.
Какво представлява механизмът на усвояване на храните според кръвната група
Кръвната група влияе пряко върху процесите в човешкото тяло. Тя е ключът, който отваря вратите към тайните на здравето или болестите, физическата сила и кондиция.
В зависимост към коя кръвна група принадлежите, се отнасят и болестите към които сте генетично податливи, физическите натоварвания, които са най-подходящи за вас и храните, които най-добре усвоявате.
Храненето според кръвната ви група, ще доведе до бърза резултатност, тъй като се следва точен и научно изследван, доказал се метод основан на теорията за клетъчният ни профил.
Четирите кръвни групи и техните особености
Нулева кръвна група характеристики
- Отлична усвояемост към месата
- Устойчива храносмилателна система
- Свръх активна имунна система
- Понася добре високата физическа активност
Ако сте от нулева кръвна група: хранете се с месо, ограничете приема на пшеница, зърнени култури и млечни изделия.
Не пропускайте да спортувате редовно, за да поддържате фигурата си във форма.
А кръвна група характеристики
- Първият веган
- Чувствителна храносмилателна система
- Толерантна имунна система
- Предпочита земеделските храни
А кръвна група е известна като земеделската, предвид това, че в периода на създаването си преди 15 000 години тепърва древният човек започва уседнал начин на живот и сам отглежда храната си.
Б кръвна група характеристики
- Силна имунна система
- Реагира добре на стреса
- Толерантна храносмилателна система
- Усвоява добре млечните продукти
Кръвна група Б съчетава в себе си качествата на „хамелеон“ и в менюто й влизат както храни от животински източници, така и растителни. Отлична устойчивост към много съвременни заболявания, ако се спазва правилен хранителен режим според кръвната група и се практикуват физически упражнения или спорт.
АБ кръвна група характеристики
- Съчетава характеристиките на А и Б кръвна група
- Чувствителна храносмилателна система
- Изключително адаптивна имунна система
- Реагира най-добре към стреса
Представителите на кръвна група АБ са доста по активни от А кръвна група и съчетават в себе си изразената жизнеспособност, наследена от предците им от Б-кръвна група.
Имайте в предвид, че при всеки хранителен режим съобразен с кръвната ви група, изборът на храни е разделен в няколко групи: Месо и птици, морска храна, яйца и млечни изделия, растителни и животински мазнини, плодове, зеленчуци, ядки и семена, варива и бобови култури, хляб и тестени изделия, зърнени и макаронени храни, сокове и течности, ароматни подправки, чай от билки.
Ако се храните според кръвната си група, неминуемо ще се доближите до вашата природа и корени, така ще си осигурите: здраве, добра физическа форма и кондиция.
Освен храната друга важна стъпка към здравословния начин на живот се явява и физическата активност.
Ако към дневният си хранителен режим добавите и фитнес програма със сигурност ще ускорите резултатите за бързо влизане в желаната форма.
В случай, че искате да намалите теглото си, спокойно може да изпълнявате фитнес упражнения за отслабване, които ще доведат до по-бързото достигане на желаната от вас кондиция и фигура.
Не пропускайте да спортувате, дори и в къщи винаги може да изпълнявате упражнения и да поддържате фигурата си в кондиция и тонус.
Направете своята инвестиция в здравето си днес, за да бъдете здрави утре!
