Това е въпрос, който вълнува много от нас и винаги сме в постоянно търсене на отговора, сред постоянно изникващите нови теории за здравословно хранене и начин на живот. Казвам се Светослав Ковачев и от 1996 година започнах да се занимавам активно с фитнес упражнения и хранене насочени към подобряване на визията ... Още...
здравословно хранене
Излишно е да припомняме, че между добрия външен вид и храненето има здрава връзка. Това е така, защото красотата не се поддържа само с познатите външни средства. Никакви кремове и маски не могат да запазят кожата нежна, еластична и гъвкава, ако тя не се поддържа с достатъчно и подходяща храна. Може ... Още...
Комплексните въглехидрати са ключът към енергия през целия ден. Докато прекалено многото захари ни отнемат от нея, нека да видим кои са най-добрите храни за неуморен организъм. Балансирането между служебните задължения, социалният ни живот и семейството води единствено до твърде малко сън и време и твърде много стрес. Дори и в ... Още...
Пътят към здравословното хранене е скрит в малките стъпки към успеха! Много хора пробват различни диети през живота си, без никакъв успех. В доста случаи спираме до няколко дни, в най-добрия случаи до 1-2 седмици. Каква е причината за провалите ни? На първо място проблемът е, че искате да промените много ... Още...
Лятото наближава, а това означава, че отново трябва да ходите на море, а това пък автоматичо означава, че трябва да се отървете от излишните килограми натрупани през зимата. На морето всеки иска да има перфектното тяло, но не всеки може да го постигне. Има много диети, които да ви отърват ... Още...
Учени от Рурският университет откриха, че кофеинът ни прави по-щастливи. Условието за това, обаче е да бъде приет сутрин с кафето. Изследователите провеждат опити с близо 70 доброволци, които да изброят положителни думи и изрази, показващи се на екран пред тях. На една част от хората учените дават по две чаши ... Още...