Има храни, които не само ни поддържат бодри и здрави, но и ни помагат в борбата с излишните килограми. Ето 5 продукта, които са диетични и изключително полезни през зимния сезон: 1. Овесени ядки. Те ще ви помогнат да преодолеете депресията през студените дни. Известно е, че слънцето стимулира тялото ни ... Още...
здравословно хранене
Една сентенция гласи, че е по- добре да си богат и здрав, отколкото беден и болен. В повечето случаи човек сам е отговорен и за двете твърдения. Човек сам може да се доведе до бедност и болест, но и сам може да съдейства да е заможен и здрав. От голямо значение ... Още...
Голяма част от хората смятат, че за да поддържат ниско тегло трябва да следват популярния принцип "яж по-малко, спортувай много". Но последните данни от редица изследвания в тази насока показват, че за наднорменото тегло са виновни много други странични фактори, освен липсата на сериозно физическо натоварване и количеството храна. Първият фактор, ... Още...
Храната, която употребяваме трябва да отговаря на редица изисквания, за да е максимално полезна и здравословна. В тази статия, ще се опитам накратко да изясня някои общи правила за приготвянето на нашата храна. За да имаме храна с високо качество, трябва да използваме и високо качествени продукти. Но също от голямо значение ... Още...
Искате ли да се отървете от грозната портокалова кожа веднъж завинаги? Специалистите съветват да консумирате различните типове храна поотделно или с други думи да се придържате към т.нар. разделно хранене. Така ще отслабнете и целулитът значително ще намалее. При ежедневно спазване на изискванията, редовно правене на упражнения и масажи с ... Още...
За да задействаме процеса, при който се изгарят мазнините в нашето тяло, трябва да се съобразим с няколко фактора: физически упражнения, стрес, правилно дишане и най-важния - правилно хранене. Следвате ли съветите, описани по-долу, вие лесно ще се поздравите с успех в борбата с излишните килограми. От съществено значение при отслабването ... Още...