8 съвета за плосък корем

Всяка жена си мечтае за плосък корем. Не е задължително да се потите ежедневно във фитнес залата, за да постигнете този ефект. Вижте какво препоръчват диетолозите. 1. Ограничете алкохола! Черният дроб преработва алкохола преди другите въглехидрати и протеини. Като цяло присъствието на алкохол в организма забавя изгарянето на мазнините. 2. Дишайте дълбоко! Безпокойство произвежда ... Още...

Босилека и неговите приложения

Една от най-разпространените и най-древни подправки, която е позната на хората е босилекът. Той е открит преди повече от 5 000 години, като и до днес се използва масово от кулинарните майстори, като качествата му са безспорни. Босилекът е подправка, без която добре познатите италианска, виетнамска и иднийска кухня щяха да ... Още...

Ясната стратегия – пътят към перфектното тяло

Основната цел, поради която решаваме да намалим количеството на храната, която консумираме, е свалянето на излишни килограми. Често обаче нямаме ясна стратегия как това да стане, а тя е изключително важна и трябва да е съобразена с реалните резултати, които искаме да постигнем. Преди започването на каквато и да е ... Още...

Здравословно отслабване

Отслабването може да настъпи поради породен здравословен проблем и против волята. Вторият начин за загуба на тегло е целенасочено следване на диета. Ако при първият вид отслабване е нужна незабавна консултация с доктор, то вторият вид трябва да бъде регулиран от самия човек. Целенасочената загуба на килограми трябва да следва принципа ... Още...

Разлика между здравословно хранене и хранително разстройство

За здравословното хранене се заговори в изминалите десетина година. Хиляди хора по цял свят започнаха да следват съветите на известни диетолози относно как да подобрим културата на хранене без да си навлечем здравословни проблеми. За съжаление, една част от последователите на здравословния начин на живот изпадат в крайности, които могат ... Още...

Диета с витамин D

Нормално е, когато човек иска да отслабне, да се поинтересува как може това да се случи, без спазваната диета да навреди на здравето му и без глад. Известната журналистка Алиса Боуман популяризира един кратък и лесен хранителен режим, с който не само бихте могли да свалите ненужните килограми, но и ... Още...