Днешните медицински проучвания ни предлагат детайли относно десетте храни, считани за най-полезни, хранителни и с най-малък риск за нашето здраве. Ето какво включва списъкът: На първо място в списъка е поставена ябълката. Ябълките са отличен източник на антиоксиданти, които улавят свободните радикали в тялото ни. Свободните радикали от своя страна, участват ... Още...
витамини
Едва ли има нужда да ви убеждавам, колко много и колко полезни плодове има в България. Природата в страната ни е изключително плодородна и се радваме на голямо разнообразие от вкусни и полезни плодове и зеленчуци, но в този материал ще разгледаме един по-специален и добре познат плод - касисът. Касисът ... Още...
Редовната употреба на зеленчуци е може би най-ефикасния начин да поддържате добра форма и да имате крепко здраве, но разбира се всеки зеленчук си има различни свойства и различен витаминен състав. В този материал ще ви представим 10-те най-полезни зеленчука, които със сигурно могат да намерят място на вашата трапеза: 1. ... Още...
Помело е екзотичен и рядко срещан плод, който спада към цитрусите и впечатлява както със своите размери, така и с полезните си качества. Този плод е много по-полезен от грейпфрутът, като съдържа макро и микроелементи, както и множество витамини. Интересното е, че в 100 грама помело има 90 мл. вода, но ... Още...
Сигурно вече сте се убедили, че както започне денят ви, така и ще бъде през целият ден. Именно за това е добре, да стартирате утрото по възможно най-добрият начин, но той естествено трябва да е здравословен и трябва да обърнете по-сериозно внимание на закуската. В последните години стана модерно да се ... Още...