Как да влезем във форма за лятото

Как да влезем във форма за лятото е въпрос, който вълнува много от нас.Предполагам се досещате, че за да изглеждате добре през лятото трябва да положите усилия през останалото време. Посей днес, за да пожънеш утре! Старата поговорка и тук е в сила.В есенно зимния период голяма част от хората ... Още...

Кога е най-подходящия момент за тичане?

Статистиката сочи, че тичането е една от най-популярните кардио тренировки днес. И въпреки, че то е една често срещана практика сред малки и големи, тук възниква и един от важните въпроси, а именно: Кое време през деня е най-подходящо за този джогинг? Ако се консултирате с различни хора по този въпрос, ... Още...