Доста хора смятат, че мазнините в областта на корема се топят най-лесно, като правим по голям брой коремни преси всеки ден, но специалистите диетолози казват друго. Постигането на перфектна талия трябва да включва и изгарянето на т. нар. висцерални мастни натрупвания. А това най-лесно се случва с изграждането на по-добри ... Още...
Здравословно хранене
Една от най-често срещаните грешки в храненето на съвременния човек е приемането на прекалено много натрий. Препоръчителната дневна доза на този елемент е 2,3 мг., ала ако сте над 50 год., страдате от високо кръвно налягане, бъбречно заболяване, диабет или пък сте афроамериканец, не е добре да консумирате повече от ... Още...